Hahota jóga

Egyre népszerűbbé kezd válni a hahota jóga, amelynek az a lényege, hogy a jóga gyakorlatok mellett jóízűeket nevetnek a résztvevők. És ez miért jó? A jó hangulaton és élményen kívűl kimutatták, hogy a kacagás segít leépíteni a stresszt, így megelőzi a betegségeket is. Értágító és izomlazító hatásának köszönhetően jóval hatásosabbak a jógagyakorlatok, sőt tudatos elménk is könyebben kikapcsol. Hahotázás közben az oxigénellátás is fokozódik, így még inkább kifejti jótékony hatását a jógalégzés. Úgy gondolod, nem tudsz csettintésre gurgulázva nevetni? Itt egy kis segítség: a pózoknál hívd elő az emlékezetedből a jobb oldali állati jógázókat, és rögtön könnyebben fog menni a kuncogás.

Békapóz:

Gyermekpóz:

Lótusz ülés:

Lefelé néző kutya póz:

Deszka póz:

Előre hajolt póz:

Harcos póz:

Csónak póz:

Páros fa póz:

Fa póz:

Skorpió póz:

Eke póz:

Kapu póz:

Egy lábú híd póz:

Gerinc csavarás fekvő helyzetben:

Felfelé néző kutyapóz:

Boldog baba póz:

Kötött félhold tartás:

Macskapóz:

Páros lábú póz:

Koundinyasana póz:

Ülő gerinc csavaró tartás:

Intenzív oldalsó tartás:

Nap üdvözlése póz:

Hullapóz:

Átfordított fej a lábhoz tartás:

Kobra póz:

Ha tetszett a bejegyzés, csatlakozz a Pink Zebra Facebook oldalához és iratkozz fel a heti hírlevélért a blogkövetésre!  

Forrás: http://lotoflaughters.com/funny-animal-yoga-25-pics/2/