Egyre népszerűbbé kezd válni a hahota jóga, amelynek az a lényege, hogy a jóga gyakorlatok mellett jóízűeket nevetnek a résztvevők. És ez miért jó? A jó hangulaton és élményen kívűl kimutatták, hogy a kacagás segít leépíteni a stresszt, így megelőzi a betegségeket is. Értágító és izomlazító hatásának köszönhetően jóval hatásosabbak a jógagyakorlatok, sőt tudatos elménk is könyebben kikapcsol. Hahotázás közben az oxigénellátás is fokozódik, így még inkább kifejti jótékony hatását a jógalégzés. Úgy gondolod, nem tudsz csettintésre gurgulázva nevetni? Itt egy kis segítség: a pózoknál hívd elő az emlékezetedből a jobb oldali állati jógázókat, és rögtön könnyebben fog menni a kuncogás.
Békapóz:
Gyermekpóz:
Lótusz ülés:
Lefelé néző kutya póz:
Deszka póz:
Előre hajolt póz:
Harcos póz:
Csónak póz:
Páros fa póz:
Fa póz:
Skorpió póz:
Eke póz:
Kapu póz:
Egy lábú híd póz:
Gerinc csavarás fekvő helyzetben:
Felfelé néző kutyapóz:
Boldog baba póz:
Kötött félhold tartás:
Macskapóz:
Páros lábú póz:
Koundinyasana póz:
Ülő gerinc csavaró tartás:
Intenzív oldalsó tartás:
Nap üdvözlése póz:
Hullapóz:
Átfordított fej a lábhoz tartás:
Kobra póz:
Ha tetszett a bejegyzés, csatlakozz a Pink Zebra Facebook oldalához és iratkozz fel a heti hírlevélért a blogkövetésre!
Forrás: http://lotoflaughters.com/funny-animal-yoga-25-pics/2/
