Hahota jóga
Egyre népszerűbbé kezd válni a hahota jóga, amelynek az a lényege, hogy a jóga gyakorlatok mellett jóízűeket nevetnek a résztvevők. És ez miért jó? A jó hangulaton és élményen kívűl kimutatták, hogy a kacagás segít leépíteni a stresszt, így megelőzi a betegségeket is. Értágító és izomlazító hatásának köszönhetően jóval hatásosabbak a jógagyakorlatok, sőt… Tovább »
